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京津冀三地患者迎医疗共享时代

2018-05-23 07:29 来源:有问必答

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什么时间吃香蕉最好?香蕉不能和哪些食物搭配吃?

2018-05-23 11:31 来源:家庭医生在线

  我们的身体会随着时间的变化,缺乏不同的营养,因此必须要摄入不同的营养物质。在不同的时间段食用不同的食物,起到滋补效果也是有所不同的。下面我们就来了解一下什么时间吃香蕉最好?香蕉又不能和哪些食物一起吃?什么时间吃香蕉最好?

  1、早上10点

  很多人由于早上时间比较紧张,也没有充足的时间来准备丰盛的早餐,因此在上午10点钟的时候,就会出现强烈的饥饿感。如果在这个时候能够吃一根香蕉,不但可以给我们提供充足的饱腹感,还可以缓解我们身体的疲劳。经常使用电脑来进行工作的朋友们,如果能够上午吃一根香蕉,可以有效的预防辐射,对身体有很多的好处。

  2、下午4点

  下午4点的时候已经临近晚上,提前吃一根香蕉,可以有效的促进肠道蠕动。这样在吃晚餐时,我们吃下的食物就会很快的被身体消化吸收。这样可以有效的帮助瘦身减肥。

  香蕉不能和哪些食物一起吃?

  1、芋头

  芋头中富含非常丰富的维生素和大量的矿物质元素。其中氟元素的含量是很高的,如果我们能在生活中多吃一些芋头,可以有效的帮助清洁牙齿,还可以预防龋齿,保护口腔健康。可是如果芋头和香蕉一起吃,很容易产生腹泻的现象,很可能引起食物中毒。

  2、牛肉

  牛肉是一种非常进补的食品,不但味道鲜美,还含有大量的营养。牛肉富含了很多的优质蛋白质,而且脂肪含量很低,健身减肥的人都可以适当的吃一些牛肉。

  3、红薯

  红薯中富含有大量的粗纤维,可以帮助我瘦身减肥。红薯中还富含有非常丰富的维生素与胡萝卜素,将红薯当做主食来食用,对身体有很好的调理效果。红薯和香蕉一起吃,很容易产生腹胀的现象。如果红薯和地瓜一起吃,可能会使食物长时间的停留在肠胃里,产生胃堵塞的现象,还会产生慢性中毒的现象。

  4、土豆

  土豆和香蕉单独吃味道都很不错,可是这两种食物一起吃,很可能会发生奇妙的化学变化,使他们产生一定毒素,使我们出现面部长斑的现象。

  温馨提示

  香蕉虽然对身体有很多好处,不过它的含糖量很高,减肥的人一定要严格的控制使用量。糖尿病患者应该适量的吃香蕉,否则可能会使我们出现血糖波动剧烈的现象,不利于血糖的控制以及病情的恢复。











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